AV无码一区二区三去,日韩中文字幕观看,h片网页免费在线观看

有糖尿病可以吃腰果嗎

男，46歲

病情描述:

腰果是我愛吃的堅果，但最近查出來糖尿病，有糖尿病可以吃腰果嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

糖尿病患者可以適量吃腰果，腰果屬于低升糖指數(shù)食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和膳食纖維，但需注意控制每日攝入量在10-15克。
1、血糖影響
腰果的碳水化合物含量約為20%，升糖指數(shù)為25，屬于低升糖食物。其富含的膳食纖維有助于延緩糖分吸收，對血糖波動影響較小。
2、營養(yǎng)構(gòu)成
腰果含有約47%脂肪，其中80%為不飽和脂肪酸，有助于改善血脂代謝。每100克提供約16克蛋白質(zhì)，適合作為糖尿病患者優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
3、食用建議
建議選擇原味無添加腰果，避免糖漬或鹽焗加工品。最佳食用時間為兩餐之間，可搭配無糖酸奶或新鮮蔬菜水果共同食用。
4、注意事項
合并腎病需限制蛋白質(zhì)攝入者應(yīng)減量食用。每日總量不超過15克，相當(dāng)于10-12粒，需計入全天總熱量，替代部分主食油脂。
糖尿病患者飲食需保持營養(yǎng)均衡，除腰果外還可選擇杏仁、核桃等堅果，建議定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整飲食方案。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

女性更年期吃什么好

對于更年期的朋友來說，生活當(dāng)中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時在飲食方面也要調(diào)整，做到營養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個時期如果有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者要及時就醫(yī)，同時家人也要給予更多的關(guān)注與呵護(hù)。

60444次瀏覽

更年期全身疼痛是怎么回事

女性在一生中需要度過很多特殊的時期，而更年期就是其中的一個，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實主要是因為腎虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結(jié)合這些原因來進(jìn)行針對性的治療和改善，全身疼痛的問題才能得以紓解。

60369次瀏覽

更年期月經(jīng)量少是怎么回事

很多人在活到一定年齡之后就會遇到更年期的困擾，更年期的過程中會出現(xiàn)很多的癥狀，而月經(jīng)量少就是一個非常典型的特征。其實這也是人體衰老的一個重要表現(xiàn)，并不需要進(jìn)行特殊的治療，據(jù)了解更年期月經(jīng)量少主要與黃體功能的衰退和卵巢功能的衰退有直接的影響。

56929次瀏覽