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地中海貧血患者多數(shù)情況下可以適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)貧血程度、并發(fā)癥及個(gè)體耐受性調(diào)整，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)缺氧或脾臟損傷。

1、輕度貧血：

血紅蛋白接近正常范圍時(shí)可進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測(cè)有無(wú)頭暈乏力癥狀。

2、中度貧血：

建議選擇瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑步或負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充水分，合并脾腫大者須避免腹部碰撞。

3、重度貧血：

以日?；顒?dòng)為主，禁止競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，輸血依賴型患者運(yùn)動(dòng)前需評(píng)估心功能，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心悸氣促應(yīng)立即停止。

4、特殊注意事項(xiàng)：

合并骨骼異常者需避免對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，鐵過(guò)載患者運(yùn)動(dòng)后禁用鐵劑補(bǔ)充，所有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)在血液科醫(yī)生指導(dǎo)下制定。

建議運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖飲品應(yīng)急，定期檢測(cè)血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，合并心力衰竭或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松時(shí)需完全禁止運(yùn)動(dòng)。