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腰椎骨質(zhì)疏松可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎骨質(zhì)疏松通常由鈣質(zhì)流失、激素水平變化、長期制動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走或太極拳，避免吸煙飲酒，日常注意防跌倒。體重過輕者需適當(dāng)增重，減少咖啡因攝入。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)與400-800單位維生素D，多食用乳制品、深綠葉菜、魚類。嚴(yán)重缺乏時(shí)可使用碳酸鈣片、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸抑制破骨細(xì)胞活性，降鈣素鼻噴劑緩解骨痛，特立帕肽促進(jìn)骨形成。需配合血鈣監(jiān)測。

4、手術(shù)治療

椎體成形術(shù)適用于壓縮性骨折，經(jīng)皮椎弓根螺釘固定治療不穩(wěn)定骨折。術(shù)后需穿戴支具并配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議定期進(jìn)行骨密度檢測，長期臥床患者需被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，冬季注意補(bǔ)充維生素D，烹飪時(shí)多用富含鈣質(zhì)的食材如豆腐芝麻。