眼睛日常護(hù)理方法主要有保持用眼衛(wèi)生、合理控制用眼時(shí)間、補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素、定期眼科檢查。
避免用手揉眼,使用清潔毛巾擦拭,隱形眼鏡佩戴者需嚴(yán)格消毒鏡片??膳浜先斯I液緩解干澀。
近距離用眼每40分鐘休息5分鐘,電子屏幕使用時(shí)保持50厘米以上距離,夜間開啟護(hù)眼模式。
適量攝入富含葉黃素、維生素A的食物如西藍(lán)花、胡蘿卜,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。
青少年每半年進(jìn)行視力篩查,40歲以上人群每年檢查眼壓及眼底,糖尿病患者需增加檢查頻率。
日??蛇M(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,工作環(huán)境保持適宜光照,出現(xiàn)視物模糊或眼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。