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熬夜眼睛不舒服怎么辦
病情描述:
我昨天晚上加班熬夜工作了，早上感覺到眼睛很不舒服，熬夜眼睛不舒服怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    熬夜眼睛不舒服可通過熱敷、人工淚液、調整光線、規(guī)律作息等方式緩解。通常由視疲勞、干眼癥、結膜充血、角膜損傷等原因引起。

    1、熱敷

    用溫熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張。適用于單純視疲勞，伴隨輕微酸脹感，無須藥物干預。

    2、人工淚液

    玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼癥狀。干眼癥多因淚液分泌減少，伴隨異物感和灼燒感。

    3、調整光線

    避免屏幕藍光直射，保持環(huán)境光源柔和。強光刺激可能導致結膜充血，表現為眼白發(fā)紅和畏光癥狀。

    4、規(guī)律作息

    連續(xù)熬夜可能引發(fā)角膜上皮損傷，需保證每天7小時睡眠。嚴重時需使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液修復角膜。

    日?？裳a充維生素A豐富的胡蘿卜、藍莓等食物，連續(xù)不適超過3天建議眼科就診。

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