權(quán)威問答
獻(xiàn)血后一般需要3-7天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到獻(xiàn)血量、個(gè)體差異、營養(yǎng)補(bǔ)充、休息狀態(tài)等多種因素的影響。
捐獻(xiàn)200毫升全血恢復(fù)較快，400毫升可能延長恢復(fù)期，需注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。
青少年及健康人群恢復(fù)較快，貧血或低血壓人群需更長時(shí)間，建議獻(xiàn)血前進(jìn)行血紅蛋白檢測。
攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物可促進(jìn)造血，如雞蛋、牛奶、橙子，避免濃茶影響鐵吸收。
獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，重復(fù)獻(xiàn)血需間隔6個(gè)月以上。
恢復(fù)期間出現(xiàn)頭暈乏力可適量飲用糖水，若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)建議就醫(yī)檢查血常規(guī)。
