權(quán)威問答
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高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、原發(fā)病治療等方式干預(yù)。
家族史是高血壓的獨立危險因素，父母患高血壓者發(fā)病概率顯著增加。建議定期監(jiān)測血壓，早期采取低鹽飲食和規(guī)律運動等預(yù)防措施。
鈉攝入量超過6克/日會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。日常需控制加工食品攝入，烹飪使用限鹽勺，推薦鉀鹽替代部分鈉鹽。
體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的炎癥因子會損傷血管內(nèi)皮。通過有氧運動結(jié)合飲食控制減輕體重5%-10%，血壓可下降明顯。
可能與腎小球濾過率下降、腎素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、水腫等癥狀。需治療原發(fā)病，常用降壓藥包括纈沙坦、氨氯地平、呋塞米等。
建議每日攝入500克新鮮蔬菜水果，限制酒精攝入，每周進行150分鐘中等強度運動，有助于血壓管理。
