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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰肌勞損怎么治療
病情描述:
最近腰這里總是感覺有些不舒服，去了醫(yī)院才知道原來自己得了腰肌勞損，這種病應該怎么治呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、急性損傷未愈、肌肉力量失衡、腰椎退行性變等原因引起。

    1、休息制動：

    避免久坐彎腰等加重腰部負荷的動作，急性期建議臥床休息1-3天，使用腰圍保護腰椎穩(wěn)定性。

    2、物理治療：

    熱敷促進局部血液循環(huán)，超聲波緩解肌肉痙攣，體外沖擊波治療可修復軟組織損傷，需在康復科醫(yī)師指導下進行。

    3、藥物治療：

    非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，嚴重者可局部注射糖皮質激素。

    4、康復訓練：

    疼痛緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓練，增強核心肌群力量預防復發(fā)。

    日常注意保持正確坐姿，避免單側負重，睡眠選擇硬板床，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。

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