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權(quán)威問答

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怎樣避免睡眠暫停呼吸綜合征
病情描述:
我父親得了睡眠暫停呼吸綜合征，我擔(dān)心自己也會，怎樣避免睡眠暫停呼吸綜合征？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    睡眠呼吸暫停綜合征可通過調(diào)整睡姿、減重、戒煙限酒、使用呼吸機(jī)等方式預(yù)防，主要與肥胖、鼻咽結(jié)構(gòu)異常、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素相關(guān)。

    1、調(diào)整睡姿

    側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，改善氣道阻塞。避免仰臥位，必要時使用防仰臥睡眠背心輔助。

    2、控制體重

    肥胖是主要誘因，頸部脂肪堆積會壓迫氣道。建議通過飲食管理和有氧運動將BMI控制在24以下。

    3、戒除煙酒

    吸煙會加重咽喉水腫，酒精抑制中樞神經(jīng)肌肉張力。睡前4小時需嚴(yán)格避免飲酒及吸煙。

    4、呼吸機(jī)干預(yù)

    中重度患者需持續(xù)氣道正壓通氣治療，呼吸機(jī)可維持氣道開放壓力。需經(jīng)睡眠監(jiān)測后由醫(yī)生調(diào)整參數(shù)。

    日常建議保持規(guī)律作息，避免服用鎮(zhèn)靜類藥物，定期進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測評估病情進(jìn)展。

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