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下午走路突然頭暈可能由低血糖、脫水、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過補(bǔ)充能量、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食導(dǎo)致血糖水平下降，可能伴隨心慌、出汗。建議立即進(jìn)食含糖食物，如糖果或餅干，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等。

2、脫水

高溫或飲水不足引發(fā)血容量減少，可能伴有口干、乏力。需緩慢飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，必要時(shí)靜脈補(bǔ)液，避免含咖啡因飲料加重脫水。

3、體位性低血壓

久坐后突然站立導(dǎo)致腦部供血不足，常見于老年人。起身時(shí)需扶靠物體緩沖，可穿彈力襪改善循環(huán)，藥物如米多君、氟氫可的松需醫(yī)生評(píng)估后使用。

4、貧血

血紅蛋白不足影響氧運(yùn)輸，可能伴隨面色蒼白、易疲勞。需檢查血常規(guī)明確類型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

日常注意規(guī)律飲食、分次少量飲水，避免烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，頭暈持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)排查心腦血管疾病。