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月經(jīng)期腰酸可能由激素水平波動、盆腔充血、子宮收縮、腰椎病變等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、物理治療等方式緩解。

1. 激素波動

經(jīng)期前列腺素分泌增加刺激痛覺神經(jīng)，建議避免生冷食物，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等鎮(zhèn)痛藥物。

2. 盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)，可采取膝胸臥位緩解壓力，伴隨經(jīng)量增多需排查子宮肌瘤，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)。

3. 子宮收縮

子宮收縮排出內(nèi)膜時牽拉韌帶，熱敷下腹部能放松肌肉，若疼痛放射至大腿需排查子宮內(nèi)膜異位癥，可遵醫(yī)囑使用炔諾酮片、戈舍瑞林緩釋植入劑、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)。

4. 腰椎病變

經(jīng)期激素變化加重腰椎間盤突出癥狀，建議避免久坐久站，伴隨下肢麻木需骨科就診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

經(jīng)期注意腰腹部保暖，每日適度進行貓式伸展運動，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)腰部，持續(xù)嚴重疼痛需婦科聯(lián)合骨科排查器質(zhì)性疾病。