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權(quán)威問(wèn)答

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吃什么食物能調(diào)理便秘
病情描述:
我已經(jīng)差不多三天沒(méi)有上廁所了，便秘情況非常嚴(yán)重，我吃什么食物能夠調(diào)理便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙海英 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院
    平時(shí)可以多吃一些香蕉來(lái)調(diào)理便秘，因?yàn)橄憬队斜容^強(qiáng)的潤(rùn)腸的功效，調(diào)理便秘的效果是非常好的，但是因?yàn)橄憬妒菍儆诤?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果，因此一定不要多吃，還可以在飯后喝一杯酸奶，酸奶當(dāng)中的乳酸菌也會(huì)有利于腸道的蠕動(dòng)，從而能夠緩解便秘的情況。
  • 王天佑 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
    平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及粗糧，能夠有效的調(diào)理便秘，因?yàn)檫@些食物能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有非常好的效果，平時(shí)需要注意飲食清淡，盡量不要吃過(guò)于辛辣以及刺激性比較強(qiáng)的食物，也能夠有效的改善便秘的情況。
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