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斷奶期間預(yù)防乳腺炎可通過逐步減少哺乳次數(shù)、冷敷緩解脹痛、穿戴合適內(nèi)衣、及時排空乳汁等方式實現(xiàn)。乳腺炎通常由乳汁淤積、細(xì)菌感染、哺乳方式不當(dāng)、免疫力下降等原因引起。

1. 減少哺乳次數(shù)

每周減少1-2次哺乳，優(yōu)先減少非必需哺乳時段，避免突然斷奶導(dǎo)致乳汁大量淤積。乳汁淤積時可用吸奶器少量排出乳汁至舒適狀態(tài)。

2. 冷敷緩解脹痛

乳房脹痛時用冷藏毛巾冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)進行3-4次。冷敷可收縮血管減輕水腫，但需避開乳頭區(qū)域防止影響泌乳反射。

3. 選擇支撐內(nèi)衣

穿戴無鋼圈哺乳內(nèi)衣提供適度支撐，避免壓迫導(dǎo)致導(dǎo)管阻塞。夜間睡眠時可穿運動背心保持乳房穩(wěn)定，防止睡姿不當(dāng)引發(fā)局部受壓。

4. 科學(xué)排空乳汁

出現(xiàn)硬塊時采用手法按摩從乳房基部向乳頭方向輕柔推擠，配合吸奶器排空。完全排空可能刺激產(chǎn)奶，建議每次排出量不超過乳房充盈量的三分之一。

斷奶期間每日攝入維生素C含量高的蔬菜水果，避免高脂肪飲食，發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。