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營養(yǎng)不良導致體重增加可能由代謝紊亂、飲食結(jié)構(gòu)失衡、激素水平異常、腸道菌群失調(diào)等原因引起，需通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)素、治療基礎疾病等方式改善。

1. 代謝紊亂

長期熱量攝入不足可能觸發(fā)身體進入節(jié)能模式，基礎代謝率下降，脂肪更易囤積。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水攝入，避免極端節(jié)食。

2. 飲食失衡

高糖高脂低蛋白飲食可能導致隱性營養(yǎng)不良，雖然熱量超標但缺乏維生素和礦物質(zhì)。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和深色蔬菜比例。

3. 激素異常

甲狀腺功能減退或胰島素抵抗等疾病會同時引發(fā)營養(yǎng)不良和體重增加。表現(xiàn)為乏力、怕冷，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍等藥物。

4. 菌群失調(diào)

腸道菌群紊亂可能影響營養(yǎng)吸收效率并促進脂肪儲存。伴隨腹脹、腹瀉癥狀，可通過益生菌制劑和膳食纖維補充進行調(diào)節(jié)。

建議定期監(jiān)測體成分指標，營養(yǎng)不良性肥胖需在醫(yī)生指導下制定個性化方案，避免自行服用減肥藥物加重營養(yǎng)缺乏。