權(quán)威問答
感冒期間心情煩躁可能與鼻塞缺氧、炎癥反應(yīng)、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力等因素有關(guān)，可通過對癥治療、調(diào)節(jié)情緒等方式緩解。
感冒時鼻腔黏膜充血導(dǎo)致呼吸不暢，大腦供氧不足易引發(fā)焦躁感。使用鹽酸偽麻黃堿緩解鼻塞，保持室內(nèi)空氣流通有助于改善癥狀。
病毒感染觸發(fā)免疫系統(tǒng)釋放白細(xì)胞介素等炎性因子，這些物質(zhì)可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡。布洛芬等抗炎藥可減輕不適，但需遵醫(yī)囑使用。
夜間咳嗽、鼻塞等癥狀干擾睡眠周期，睡眠剝奪會降低情緒調(diào)節(jié)能力。右美沙芬鎮(zhèn)咳或苯海拉明助眠可能適用，但需醫(yī)生評估后使用。
疾病帶來的活動受限和工作延誤可能形成心理負(fù)擔(dān)。短期焦慮可嘗試正念呼吸練習(xí)，持續(xù)情緒低落建議尋求心理咨詢。
感冒期間建議保持充足水分?jǐn)z入，選擇易消化的粥類食物，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)伸展活動幫助放松身心。
