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懷孕腰酸背痛是為什么

女，28歲

病情描述:

懷孕之后腰背部老是有一種酸痛感，按摩了也不管用。懷孕腰酸背痛是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

懷孕腰酸背痛可能由激素水平變化、子宮增大壓迫、姿勢不良、缺鈣等原因引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀。
1、激素變化：
孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能加重腰椎負(fù)擔(dān)。建議通過熱敷、適度伸展緩解，無須特殊用藥。
2、子宮壓迫：
增大的子宮牽拉腰骶部肌肉和神經(jīng)，可能伴隨下肢麻木。可使用孕婦托腹帶減輕壓力，避免久站久坐。
3、姿勢不當(dāng)：
重心前移導(dǎo)致脊柱代償性彎曲。需調(diào)整坐姿并使用腰枕支撐，每日進行孕婦瑜伽等低強度運動。
4、缺鈣因素：
胎兒發(fā)育消耗母體鈣質(zhì)，可能引發(fā)肌肉痙攣。可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣，同時增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。
睡眠時采取左側(cè)臥位并使用孕婦枕，避免提重物及突然轉(zhuǎn)身，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流血需及時產(chǎn)科就診。

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