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流產(chǎn)后醫(yī)生建議做提肛運(yùn)動(dòng)主要與促進(jìn)盆底肌恢復(fù)、預(yù)防尿失禁、改善局部血液循環(huán)、減少盆腔器官脫垂風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1、促進(jìn)盆底肌恢復(fù)

妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉張力，加速產(chǎn)后恢復(fù)。建議每天重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)。

2、預(yù)防尿失禁

盆底肌力量不足可能引發(fā)壓力性尿失禁，規(guī)律提肛能改善控尿能力。出現(xiàn)漏尿癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

3、改善局部循環(huán)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血流，幫助消除術(shù)后淤血，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。配合熱敷效果更佳。

4、減少器官脫垂

長期盆底肌無力可能引發(fā)子宮脫垂，早期鍛煉有預(yù)防作用。若發(fā)現(xiàn)下腹墜脹感應(yīng)盡早就診。

術(shù)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)增加鍛煉強(qiáng)度，同時(shí)保持會(huì)陰清潔，出現(xiàn)異常出血或疼痛需立即復(fù)診。