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月經(jīng)期間可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但熱量較高需適量食用。

2、櫻桃

櫻桃含鐵量高，能幫助改善經(jīng)期貧血癥狀，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。

3、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神功效，適合經(jīng)期氣血不足的女性食用，但體質(zhì)燥熱者應(yīng)少食。

4、紅棗

紅棗可補(bǔ)中益氣，改善經(jīng)期乏力癥狀，可直接食用或泡水飲用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢的情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，適合氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

3、逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)大有緩解作用。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸能調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛。

經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫癁橹?，避免生冷刺激食物，保持充足休息，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)如瑜伽散步，注意腹部保暖。