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若出現(xiàn)月經(jīng)量過少的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、八珍益母丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

2. 豬肝

豬肝含豐富血紅素鐵和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)量。

3. 菠菜

菠菜含有葉酸和鐵，可輔助改善營養(yǎng)不良導(dǎo)致的經(jīng)量減少，建議焯水后食用。

4. 黑芝麻

黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎作用，對氣血不足引起的月經(jīng)量少有調(diào)理效果，可磨粉沖服。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于血瘀型月經(jīng)量少，需排除妊娠后使用。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補(bǔ)氣養(yǎng)血，對氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)量減少有一定改善作用。

3. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有養(yǎng)血活血功效，適合血虛血瘀引起的月經(jīng)量少伴腹痛者。

4. 八珍益母丸

八珍益母丸能氣血雙補(bǔ)，適用于長期氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少癥狀。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行溫和運動如瑜伽或散步，避免過度節(jié)食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，經(jīng)期注意腹部保暖。