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子宮后位可通過(guò)改變睡姿、盆底肌鍛煉、手法復(fù)位、手術(shù)治療等方式糾正。子宮后位可能與先天因素、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、產(chǎn)后恢復(fù)不良等原因有關(guān)。

1、改變睡姿

采取俯臥位或膝胸臥位睡眠，利用重力作用幫助子宮前傾，每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度子宮后位，無(wú)須特殊治療。

2、盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉張力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松訓(xùn)練，有助于支撐子宮恢復(fù)正常位置。

3、手法復(fù)位

由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師通過(guò)陰道或直腸手法推壓子宮，適用于急性子宮后傾伴疼痛者，需配合抗炎藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等緩解癥狀。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重子宮后位合并盆腔粘連或腫瘤時(shí)，需行子宮懸吊術(shù)或粘連松解術(shù)，術(shù)后可能伴隨下腹墜脹感，需預(yù)防感染。

日常避免長(zhǎng)期仰臥，適度增加腹部核心訓(xùn)練，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或排尿困難建議及時(shí)婦科就診評(píng)估。