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脂肪肝可能由肥胖、飲酒過量、胰島素抵抗、高脂血癥等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、戒酒、控制血糖血脂等方式改善。

1、肥胖

長期熱量過剩導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟，表現(xiàn)為體重超標(biāo)和腰圍增大。建議通過低熱量飲食和規(guī)律運(yùn)動減重，無須藥物干預(yù)。

2、飲酒過量

酒精代謝產(chǎn)物會直接損傷肝細(xì)胞，每日飲酒超過40克酒精可能誘發(fā)脂肪變性。戒酒是核心治療措施，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。

3、胰島素抵抗

2型糖尿病或代謝綜合征患者常見，與游離脂肪酸代謝異常有關(guān)。表現(xiàn)為空腹血糖升高，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物控制血糖。

4、高脂血癥

血液中甘油三酯超過正常值會促進(jìn)肝內(nèi)脂肪沉積，可能伴隨黃色瘤體征。需限制飽和脂肪攝入，必要時(shí)服用非諾貝特、阿托伐他汀等降脂藥。

日常建議增加膳食纖維攝入，選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動，定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)和肝臟超聲變化。