權(quán)威問答
月經(jīng)期間乳房疼痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素波動、乳腺充血、精神壓力、乳腺增生等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾敷于乳房10-15分鐘，每日重復(fù)進行可促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期結(jié)束后疼痛未緩解需就醫(yī)。
減少咖啡因、高鹽食物攝入，增加富含維生素E的堅果類食物。避免食用含激素的保健品，乳腺增生患者需限制豆制品攝入量。
選擇瑜伽、散步等低強度運動，避免劇烈跑跳。運動時穿戴支撐性好的運動內(nèi)衣，運動后及時更換汗?jié)褚挛铩?/p>
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、丹莪婦康煎膏等藥物。乳腺增生患者需配合使用乳癖消片等中成藥。
經(jīng)期保持規(guī)律作息，選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣，每月固定時間自檢乳房，持續(xù)疼痛或發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)及時至乳腺外科就診。
2025-10-18
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