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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝什么牛奶容易長高
病情描述:
現(xiàn)在我的身高一直不太高，我非常自卑，聽醫(yī)生說喝牛奶可以長高，喝什么牛奶容易長高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣有助于骨骼發(fā)育，適量飲用全脂牛奶、高鈣牛奶、強(qiáng)化維生素D牛奶或有機(jī)牛奶可能對長高有幫助，但身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)均衡和運(yùn)動等因素綜合影響。

    1、全脂牛奶

    全脂牛奶含有天然乳脂和脂溶性維生素，有助于鈣的吸收利用，適合生長發(fā)育期的兒童青少年飲用，家長需注意每日攝入量不超過500毫升。

    2、高鈣牛奶

    額外添加碳酸鈣或乳酸鈣的牛奶能提供骨骼生長所需礦物質(zhì)，建議家長選擇每100毫升含鈣量超過120毫克的產(chǎn)品，配合維生素D補(bǔ)充效果更佳。

    3、強(qiáng)化維D牛奶

    維生素D可促進(jìn)腸道鈣吸收，缺乏時可能影響骨骼生長。強(qiáng)化維生素D的牛奶能同時補(bǔ)充兩種關(guān)鍵營養(yǎng)素，適合日照不足地區(qū)的青少年。

    4、有機(jī)牛奶

    有機(jī)牛奶含更高濃度的ω-3脂肪酸和共軛亞油酸，這些營養(yǎng)素可能通過調(diào)節(jié)生長因子分泌間接影響身高發(fā)育，但需配合充足運(yùn)動和睡眠。

    建議搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類蛋類、含維生素K的深綠色蔬菜共同食用，避免用牛奶完全替代正餐，青春期每日奶制品總量建議控制在300-500克。

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體溫低是什么原因造成的
造成體溫低的原因包括長期處于寒冷環(huán)境、服用退燒藥物、存在慢性疾病等。 1.長期處于寒冷環(huán)境：若長期處于寒冷環(huán)境，保溫措施不到位，導(dǎo)致身體一直處于散熱大于產(chǎn)熱的狀態(tài)，易引起體溫降低。應(yīng)注意保暖，增添衣物。 2.服用退燒藥物：如果發(fā)熱患者應(yīng)用退熱效果較強(qiáng)的退熱藥物，如糖皮質(zhì)激素或消炎痛栓等藥物來降溫，可以使體溫過低，一般可以達(dá)到35℃，應(yīng)注意多飲水，尤其多喝熱水，促進(jìn)藥物代謝。 3.存在慢性疾病：若存在低血壓甚至休克、貧血、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全等慢性疾病，可能會導(dǎo)致代謝減慢，從而引起體溫過低。
舌下溫度37.3℃是低燒嗎
舌下溫度37.3℃與臨界值相差不遠(yuǎn)，若不存在生理性因素屬于低燒；若存在生理性因素，則不屬于低燒。 舌下正常溫度應(yīng)為36.3-37.2℃，舌下溫度37.3℃與臨界值相差較近，應(yīng)考慮是否存在生理性因素，若不存在生理性因素，且伴有喉嚨腫痛、頭痛、咳嗽等癥狀，則屬于低燒。 若存在生理性因素，如一天中體溫存在波動，通常中午或下午體溫較高；或是情緒激動、劇烈運(yùn)動等因素，同樣會導(dǎo)致體溫生理性升高。這種情況下，舌下溫度37.3℃不屬于低燒。
發(fā)燒發(fā)冷怎么辦最快最有效
體溫未超過38.5度時，可通過洗熱水澡、溫水擦浴等方法物理降溫，體溫超過38.5度時需服用退燒藥，需針對病因合理用藥，可使體溫快速下降。 1.洗熱水澡：體溫未超過38.5度，患者精神狀態(tài)較好，可洗熱水澡，解肌發(fā)汗、辛溫散寒，促使體溫快速下降。 2.溫水擦?。河脺?zé)岬拿聿潦妙~頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，加快體表散熱，可使體溫快速下降。 3.退燒藥：體溫超過38.5度時，可口服布洛芬、對乙酰氨基酚，或應(yīng)用吲哚美辛栓肛門給藥，解熱鎮(zhèn)痛，使體溫快速恢復(fù)正常。因細(xì)菌感染導(dǎo)致時，可用青霉素、頭孢等抗生素抗菌消炎，消除誘因后體溫可恢復(fù)正常。
傷心過度會發(fā)燒是真的嗎
傷心過度可能會引起發(fā)燒，但因人而異，具體取決于在傷心過度之前有無病理性反應(yīng)。 如果之前本身不健康，體內(nèi)有炎癥，一直處于發(fā)燒階段，當(dāng)溫度下降之后，可能會因傷心過度而導(dǎo)致溫度再次升高，情緒低落時，大聲哭泣，可能會刺激人的機(jī)體，導(dǎo)致溫度上升，因?yàn)榇藭r體內(nèi)的病原菌未完全清除干凈，白細(xì)胞仍然偏高，會因?yàn)榍榫w發(fā)生改變而導(dǎo)致體溫上升。如果傷心導(dǎo)致大哭大鬧，情緒激動，可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、心跳加快，會使體溫輕度升高，情緒平靜后會體溫慢慢回落。但是部分人在情緒極度悲傷，不喜活動時，體溫可能會下降。
肌酸激酶240U/L需要治療嗎
肌酸激酶240U/L是否需要治療應(yīng)根據(jù)升高原因判斷，若是生理性因素和藥物因素導(dǎo)致，無需治療；若是由心臟疾病導(dǎo)致的，需要治療，多喝水促進(jìn)排泄即可。 1.生理性因素：劇烈運(yùn)動后可導(dǎo)致肌酸激酶明顯增高，且運(yùn)動越劇烈、時間越長，肌酸激酶升高越明顯。若是由于劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肌酸激酶240U/L，不需要治療。 2.藥物因素：口服一些藥物也會導(dǎo)致肌酸激酶高于正常值，如他汀類藥物、氯貝丁酯等，停用藥物后肌酸激酶會自行降到正常的水平。 3.心臟疾?。喝缧募⊙谆蛐募」Ｋ酪鸬募∷峒っ干?，需要及時就醫(yī)，防止病情延誤。比如心肌梗死，需要急診介入手術(shù)治療或者藥物溶栓治療。