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脫發(fā)可能由熬夜、過(guò)度燙染、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、熬夜

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易脫落。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

2、過(guò)度燙染

頻繁使用化學(xué)藥劑會(huì)破壞毛鱗片和毛囊結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂脫落。減少染燙頻率，選擇溫和護(hù)理產(chǎn)品有助于改善。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素D會(huì)影響毛囊健康，出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷。可通過(guò)攝入瘦肉、菠菜、雞蛋等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、雄激素性脫發(fā)

可能與遺傳因素和雙氫睪酮水平升高有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線(xiàn)后移和頭頂稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物。

日常注意避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。