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促排卵期間可以運(yùn)動嗎

女，26歲

病情描述:

我現(xiàn)在是促排卵期間，平時干什么都很注意，促排卵期間可以運(yùn)動嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

促排卵期間可以適度運(yùn)動，但需避免劇烈運(yùn)動。運(yùn)動方式選擇主要與促排卵階段、個體體質(zhì)、激素水平、運(yùn)動強(qiáng)度等因素有關(guān)。
1、階段影響
促排卵早期可進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，中后期卵泡發(fā)育成熟時應(yīng)減少跳躍、奔跑等腹部震動動作。
2、體質(zhì)差異
既往有卵巢過度刺激綜合征病史者需嚴(yán)格限制運(yùn)動，多囊卵巢綜合征患者可選擇游泳等舒緩運(yùn)動幫助代謝調(diào)節(jié)。
3、激素監(jiān)測
當(dāng)雌激素水平超過一定閾值或出現(xiàn)多個優(yōu)勢卵泡時，應(yīng)暫停核心肌群訓(xùn)練以防卵巢扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。
4、強(qiáng)度控制
運(yùn)動時心率建議控制在最大心率的60%以下，單次持續(xù)時間不超過40分鐘，避免產(chǎn)生明顯疲勞感。
促排卵期間建議選擇平地散步、固定自行車等安全運(yùn)動方式，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)腹痛或陰道出血應(yīng)立即停止運(yùn)動并就醫(yī)。

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