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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人吃啥補(bǔ)氣血
病情描述:
我最近總是手腳冰冷，而且還出現(xiàn)了胃寒的現(xiàn)象，后來(lái)才知道是氣血不足，女人吃啥補(bǔ)氣血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

    女性氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 紅棗

    紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血癥狀。

    2. 豬肝

    豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充血紅蛋白，改善氣血不足。

    3. 黑芝麻

    黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E，有助于滋補(bǔ)肝腎，改善氣血兩虛。

    4. 枸杞

    枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適合氣血不足的女性食用。

    二、藥物

    1. 復(fù)方阿膠漿

    復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

    2. 益氣維血顆粒

    益氣維血顆粒能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足導(dǎo)致的頭暈、心悸等癥狀。

    3. 八珍顆粒

    八珍顆粒由八種中藥材組成，具有補(bǔ)氣益血的功效，適用于氣血兩虛的女性。

    4. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

    當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸為主要成分，能夠補(bǔ)血活血，改善氣血不足引起的癥狀。

    氣血不足的女性應(yīng)注意飲食均衡，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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