權(quán)威問(wèn)答
脖子疼可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子疼通常由肌肉勞損、頸椎退變、落枕、頸椎病等原因引起。
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩能放松頸部肌肉。適用于長(zhǎng)時(shí)間低頭或受涼導(dǎo)致的肌肉僵硬。
避免長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間歇做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。適合辦公族或睡姿不當(dāng)引發(fā)的不適。
布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，雙氯芬酸鈉凝膠適用于局部外敷。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫。適用于頸椎間盤突出或神經(jīng)受壓病例。
日常注意頸部保暖，避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，若持續(xù)疼痛超過(guò)一周或伴隨上肢麻木需及時(shí)就診。
