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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步機(jī)傷膝蓋嗎
病情描述:
我是一個特別喜歡健身的人，很喜歡在跑步機(jī)上跑步，跑步機(jī)傷膝蓋嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    跑步機(jī)運動是否會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷是一個謎。在跑步機(jī)上沒有單一的膝關(guān)節(jié)損傷評估。臨床上常見的主要問題有：1、跑步機(jī)的速度。跑得跟不上跑步機(jī)的人會傷到膝蓋。鍛煉的時間到了。時間過長影響體能，導(dǎo)致跑步機(jī)速度與設(shè)定速度不匹配，容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。2，如果患者體重超過正常人群，不建議使用跑步機(jī)。跑步的具體動作。使用跑步機(jī)跑步動作不規(guī)范，膝蓋受傷。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
    跑步機(jī)本身是一種固定頻率的，跑一步跟不上或摔倒的可能性較小，所以人們需要固定步幅或頻率的跑步，這種情況特別容易造成膝關(guān)節(jié)損傷的髕股關(guān)節(jié)，所以個人建議最好在塑料跑道上跑，可以控制自己的跑步速度；塑膠跑道可以減少對膝關(guān)節(jié)的沖擊。
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