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女性脾腎陽虛怎么調(diào)理
病情描述:
總感覺乏力，倦怠，沒精神，檢查說是脾腎陽虛，女性脾腎陽虛怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    女性脾腎陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動調(diào)節(jié)、穴位按摩等方式改善。脾腎陽虛多由長期飲食不當(dāng)、過度勞累、年老體衰、慢性疾病等因素引起。

    1、飲食調(diào)理

    適量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補(bǔ)脾腎的食物，避免生冷寒涼飲食。日常可選用山藥蓮子粥或桂圓紅棗湯作為藥膳輔助。

    2、中藥治療

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等中成藥。脾腎陽虛多與命門火衰、水濕內(nèi)停有關(guān)，常伴有畏寒肢冷、五更泄瀉等癥狀。

    3、運(yùn)動調(diào)節(jié)

    選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動，避免劇烈消耗。每日堅持散步或腰腹部按摩，有助于激發(fā)陽氣運(yùn)行。

    4、穴位按摩

    經(jīng)常按揉關(guān)元、命門、足三里等穴位，配合艾灸效果更佳。腎俞、脾俞等背俞穴也可通過拔罐輔助調(diào)理。

    調(diào)理期間需注意防寒保暖，保證充足睡眠，避免熬夜和情緒波動，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。

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