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睡覺(jué)咬舌頭可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、牙齒排列異常、神經(jīng)系統(tǒng)異常、癲癇發(fā)作等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整睡姿、口腔矯正、藥物治療等方式改善。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

側(cè)臥或俯臥時(shí)下頜受壓易導(dǎo)致無(wú)意識(shí)咬舌，建議仰臥并使用支撐枕保持頭部中立位，避免口腔肌肉過(guò)度緊張。

2、牙齒排列異常

齙牙或牙齒錯(cuò)位可能增加咬舌風(fēng)險(xiǎn)，需通過(guò)正畸治療改善咬合關(guān)系，常見(jiàn)矯正器包括金屬托槽、隱形矯治器等。

3、神經(jīng)系統(tǒng)異常

帕金森病或多發(fā)性硬化可能導(dǎo)致肌肉控制失調(diào)，表現(xiàn)為夜間不自主咬舌，可遵醫(yī)囑使用左旋多巴、普拉克索等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

4、癲癇發(fā)作

部分癲癇發(fā)作時(shí)伴隨咀嚼動(dòng)作，需進(jìn)行腦電圖確診，常用抗癲癇藥物包括丙戊酸鈉、卡馬西平和拉莫三嗪。

日常避免睡前攝入咖啡因，定期進(jìn)行口腔檢查，若頻繁咬傷伴隨出血或潰瘍應(yīng)及時(shí)就診。