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筋膜炎如何熱敷

男，35歲

病情描述:

我患上了筋膜炎，每次發(fā)作的時候腰部還有后背都有酸痛的感覺。醫(yī)生說可以熱敷緩解，筋膜炎如何熱敷？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

筋膜炎可通過熱敷緩解癥狀，熱敷方法主要有干熱敷、濕熱敷、藥物熱敷、紅外線熱敷。
1、干熱敷：
使用熱水袋或電熱毯包裹毛巾后敷于患處，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，每日重復進行2-3次。
2、濕熱敷：
將毛巾浸入40攝氏度左右熱水中擰干后敷貼，或采用蒸汽熱敷儀，濕熱滲透效果優(yōu)于干熱敷。
3、藥物熱敷：
遵醫(yī)囑將活血化瘀類藥膏涂抹患處后覆蓋保鮮膜，再用熱毛巾外敷，可選用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、辣椒堿軟膏。
4、紅外線熱敷：
采用紅外線理療儀照射患處，波長選擇600-1000納米，照射距離30厘米，可促進深層組織血液循環(huán)。
熱敷后應避免受涼，急性期紅腫熱痛或皮膚破損時禁止熱敷，持續(xù)癥狀未緩解需及時至骨科或康復科就診。

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