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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以排出體內(nèi)的垃圾和毒素
病情描述:
我臉上長痘痘，平時(shí)又經(jīng)常便秘，很多朋友都說我這個(gè)是體內(nèi)毒素太多了，所以我想排出來。吃什么可以排出體內(nèi)的垃圾和毒素？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    若出現(xiàn)代謝廢物蓄積或需促進(jìn)排毒的情況，可以適量吃西藍(lán)花、燕麥、綠茶、檸檬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 西藍(lán)花

    西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，促進(jìn)毒素代謝。

    2. 燕麥

    燕麥含大量膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)重金屬及代謝廢物，加速排泄。

    3. 綠茶

    綠茶中茶多酚具有抗氧化作用，可中和自由基并增強(qiáng)肝臟解毒功能。

    4. 檸檬

    檸檬富含維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)膽汁分泌，幫助溶解脂溶性毒素。

    二、藥物

    1. 乳果糖口服溶液

    乳果糖通過滲透作用軟化糞便，加速腸道蠕動(dòng)排出氨等有害物質(zhì)。

    2. 復(fù)方甘草酸苷片

    復(fù)方甘草酸苷可減輕肝臟炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)肝細(xì)胞解毒能力。

    3. 谷胱甘肽片

    谷胱甘肽直接參與肝臟解毒過程，中和重金屬及藥物代謝產(chǎn)物。

    4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

    益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少內(nèi)毒素的產(chǎn)生與吸收。

    日常需保持每日飲水超過1500毫升，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免高脂高糖飲食加重代謝負(fù)擔(dān)，若存在肝腎功能異常應(yīng)及時(shí)?？凭驮\。

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