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準媽媽預(yù)防產(chǎn)后出血可通過控制孕期體重、規(guī)范產(chǎn)檢監(jiān)測、合理補充鐵元素、掌握正確分娩方式等措施實現(xiàn)，產(chǎn)后出血通常與子宮收縮乏力、胎盤因素、產(chǎn)道損傷、凝血功能障礙等因素有關(guān)。

1、控制體重

孕期體重增長過快可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，間接影響產(chǎn)后子宮收縮功能。建議通過均衡飲食和適度運動將體重增長控制在合理范圍。

2、規(guī)范產(chǎn)檢

定期監(jiān)測血壓、血糖及胎兒發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓、前置胎盤等高危因素。產(chǎn)前超聲檢查可評估胎盤位置及血管異常情況。

3、補鐵干預(yù)

妊娠期貧血會降低血液攜氧能力，增加產(chǎn)后失血風(fēng)險。可適量攝入動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵劑。

4、分娩管理

避免不必要的會陰側(cè)切，第二產(chǎn)程正確運用腹壓。產(chǎn)后立即進行母嬰皮膚接觸，刺激縮宮素分泌促進子宮收縮，必要時使用縮宮素注射液或卡前列素氨丁三醇預(yù)防出血。

建議孕晚期學(xué)習(xí)產(chǎn)后出血識別方法，出現(xiàn)持續(xù)鮮紅色惡露或頭暈心悸等癥狀時需立即就醫(yī)，哺乳期繼續(xù)保證蛋白質(zhì)和維生素K的攝入。