權(quán)威問答
鼻炎日常保健方法主要有鼻腔沖洗、環(huán)境控制、適度運(yùn)動和飲食調(diào)理。
使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧髑鍧嵄乔?，有助于清?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sxaspqrnkrjbvak.html" target="_blank">過敏原和分泌物，減輕黏膜水腫。建議每日1-2次，水溫保持接近體溫。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨、花粉等過敏原接觸。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。
規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動，可增強(qiáng)鼻腔黏膜抵抗力。冬季運(yùn)動時(shí)佩戴口罩避免冷空氣刺激。
增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物攝入，限制辛辣刺激及乳制品?？蛇m量飲用薄荷茶緩解鼻塞。
癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)至耳鼻咽喉科就診評估。
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