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夜磨牙是睡眠中無(wú)意識(shí)緊咬牙或磨動(dòng)牙齒的行為，可能引起牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、頭痛、睡眠質(zhì)量下降等危害。

1、牙齒磨損

長(zhǎng)期磨牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)過(guò)度損耗，牙齒敏感甚至斷裂，需通過(guò)佩戴咬合墊保護(hù)牙齒，嚴(yán)重者需進(jìn)行牙體修復(fù)。

2、關(guān)節(jié)紊亂

夜間持續(xù)咬合壓力可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)彈響、疼痛或張口受限，可通過(guò)熱敷、關(guān)節(jié)腔注射或物理治療緩解癥狀。

3、頭痛耳鳴

咀嚼肌過(guò)度收縮可能引發(fā)晨起太陽(yáng)穴脹痛或耳鳴，建議使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定，配合局部按摩改善循環(huán)。

4、睡眠障礙

磨牙動(dòng)作可能中斷深度睡眠周期，導(dǎo)致白天嗜睡，需排查睡眠呼吸暫停等共病，必要時(shí)使用氯硝西泮調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性。

減少咖啡因攝入、睡前放松訓(xùn)練可輔助改善夜磨牙癥狀，持續(xù)存在時(shí)應(yīng)到口腔科或睡眠醫(yī)學(xué)中心就診評(píng)估。