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心律失常的預(yù)防方法有哪些
病情描述:
我最近身體有些不舒服，害怕是心律失常的原因，心律失常的預(yù)防方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏義 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    心律失常的預(yù)防方法主要有保持健康生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免誘發(fā)因素、定期體檢監(jiān)測。

    1、健康生活方式：

    保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時，避免熬夜；飲食低鹽低脂，限制咖啡因和酒精攝入，適量補(bǔ)充富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜。

    2、控制基礎(chǔ)疾?。?/h3>

    積極治療高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖應(yīng)低于7毫摩爾每升。

    3、避免誘發(fā)因素：

    減少情緒劇烈波動，避免過度勞累和突然劇烈運動。吸煙者應(yīng)戒煙，吸煙會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高，增加心律失常發(fā)生概率。

    4、定期體檢監(jiān)測：

    40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖檢查，有心臟病史者需遵醫(yī)囑進(jìn)行動態(tài)心電圖或心臟超聲等專項檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常。

    適度有氧運動如快走、游泳有助于增強(qiáng)心臟功能，出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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