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新生兒黃疸可通過(guò)適度日光照射、選擇合適時(shí)間段、控制照射時(shí)長(zhǎng)、注意皮膚保護(hù)等方法改善。曬太陽(yáng)有助于促進(jìn)膽紅素代謝，但需避免強(qiáng)光直射和過(guò)度暴露。

1、適度日光照射

讓新生兒裸露背部或四肢在柔和的陽(yáng)光下，每日1-2次，每次不超過(guò)15分鐘。家長(zhǎng)需密切觀察皮膚反應(yīng)，避免曬傷。

2、選擇合適時(shí)間段

建議在上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)陽(yáng)光較弱時(shí)進(jìn)行，避開(kāi)正午強(qiáng)烈紫外線。家長(zhǎng)需注意環(huán)境溫度，防止著涼或中暑。

3、控制照射時(shí)長(zhǎng)

單次照射時(shí)間從5分鐘開(kāi)始逐漸增加，總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘/天。家長(zhǎng)需記錄黃疸變化，若持續(xù)不退需及時(shí)就醫(yī)。

4、注意皮膚保護(hù)

照射時(shí)用遮光布遮蓋眼睛和生殖器，保持室溫適宜。家長(zhǎng)需準(zhǔn)備嬰兒專用潤(rùn)膚霜，照射后做好皮膚保濕護(hù)理。

曬太陽(yáng)期間應(yīng)持續(xù)監(jiān)測(cè)黃疸指數(shù)，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、嗜睡或喂養(yǎng)困難等癥狀，須立即停止并就醫(yī)。母乳喂養(yǎng)有助于加速膽紅素排出。