權(quán)威問答
手腕疼痛可通過調(diào)整抱姿、熱敷按摩、佩戴護(hù)具、藥物治療等方式緩解，通常由姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起。
抱孩子時避免手腕過度彎曲或長時間負(fù)重，建議用前臂和肘部承重，每小時休息5分鐘。
用40℃左右熱毛巾敷疼痛處10分鐘，配合拇指輕柔按壓腕部肌肉，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
選擇有金屬支撐條的護(hù)腕固定關(guān)節(jié)，白天活動時佩戴，夜間睡眠時取下避免血液循環(huán)受阻。
若出現(xiàn)紅腫熱痛可能與腱鞘炎有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來昔布膠囊。
日?？蛇M(jìn)行手腕畫圈鍛煉增強肌力，哺乳期女性因激素變化更易出現(xiàn)腕部疼痛，建議家長分擔(dān)育兒工作減輕單側(cè)手腕壓力。
