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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熬夜會胖嗎
病情描述:
我這幾個(gè)月一直在熬夜加班,同事竟然說我變胖了,熬夜真的會變胖嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    熬夜可能導(dǎo)致體重增加,主要與激素紊亂、代謝減慢、食欲增加、活動減少等因素有關(guān)。

    1、激素紊亂

    睡眠不足會擾亂瘦素和胃饑餓素的分泌平衡,導(dǎo)致饑餓感增強(qiáng)。建議保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子設(shè)備。

    2、代謝減慢

    長期熬夜會降低基礎(chǔ)代謝率,減少能量消耗??赏ㄟ^適度運(yùn)動如快走、瑜伽幫助維持代謝水平。

    3、食欲增加

    睡眠剝奪會刺激對高糖高脂食物的渴望。建議選擇低熱量零食如水果、堅(jiān)果替代夜宵。

    4、活動減少

    熬夜后日間體力下降導(dǎo)致活動量減少??稍O(shè)置工作間隙的短暫活動時(shí)間,避免久坐。

    保持充足睡眠有助于體重管理,若長期存在睡眠障礙或體重異常變化,建議及時(shí)就醫(yī)評估。

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慢性結(jié)腸炎是什么原因引起的
慢性結(jié)腸炎屬于目前在日常生活中經(jīng)常發(fā)作在人體上的一種腸胃方面的病癥,而想要避免該病癥的發(fā)作,首先就應(yīng)該了解其常出現(xiàn)的病因。導(dǎo)致人體發(fā)作該病癥的主要原因有食物過敏、濫用抗生素以及病毒或細(xì)菌感染等。
什么是輕度慢性結(jié)腸炎
輕度慢性結(jié)腸炎屬于結(jié)腸炎一種,主要表現(xiàn)為消化道會出現(xiàn)一些異常的癥狀,比如腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、大便急迫如水等等,另外還有患者會出現(xiàn)便秘。所以及時(shí)的治療非常重要,治療時(shí)可以分為兩步,一是增強(qiáng)人體免疫力,二是人體淋巴排毒,全面配合才可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
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