權(quán)威問答
傷胃的生活方式主要有飲食不規(guī)律、長期精神緊張、過量飲酒、濫用藥物等。
經(jīng)常暴飲暴食或過度節(jié)食會破壞胃酸分泌節(jié)律，空腹時間過長可能導(dǎo)致胃黏膜損傷，建議定時定量進(jìn)餐并避免睡前兩小時進(jìn)食。
持續(xù)焦慮狀態(tài)會通過腦腸軸影響胃腸功能，容易誘發(fā)功能性消化不良，可通過正念訓(xùn)練和規(guī)律作息緩解壓力。
酒精會溶解胃黏膜表面的黏液屏障，高濃度酒類可直接造成胃黏膜充血水腫，每日酒精攝入量應(yīng)控制在25克以下。
非甾體抗炎藥會抑制前列腺素合成，糖皮質(zhì)激素可能誘發(fā)胃潰瘍，使用此類藥物需配合胃黏膜保護(hù)劑。
日常可適當(dāng)增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物，避免辛辣刺激飲食，餐后半小時內(nèi)不建議立即平臥。
