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山楂泡水的功效
病情描述:
我看我同時(shí)每天上班的時(shí)候都喝山楂泡水,想了解一下,山楂泡水的功效都有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    山楂泡水有助于消化、降脂、抗氧化、改善心血管健康,適合適量飲用。

    1、助消化

    山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維,能促進(jìn)胃液分泌,幫助分解食物,緩解腹脹積食。

    2、調(diào)節(jié)血脂

    山楂中的黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成,輔助降低低密度脂蛋白水平。

    3、抗氧化

    豐富的維生素C和多酚成分能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。

    4、護(hù)心血管

    山楂提取物具有輕度擴(kuò)張血管作用,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定幫助。

    建議每日飲用1-2杯,空腹或飯后1小時(shí)飲用效果更佳,胃酸過多者應(yīng)減量。長(zhǎng)期飲用需搭配均衡飲食。

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