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艾灸后多久可以運動
病情描述:
早上八點多鐘做的艾灸，下午要和朋友一起打籃球。艾灸后多久可以運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    艾灸后一般需要休息30分鐘到1小時再運動，實際時間受到艾灸部位、個人體質(zhì)、運動強度、環(huán)境溫度等多種因素的影響。

    1、艾灸部位：

    頭面部或關(guān)節(jié)處艾灸后建議延長休息時間，這些區(qū)域皮膚較薄且血液循環(huán)敏感，過早運動可能加重局部充血。

    2、個人體質(zhì)：

    體質(zhì)虛弱或首次艾灸者需延長至1小時以上，這類人群容易出現(xiàn)暈灸反應(yīng)，立即運動可能誘發(fā)頭暈乏力。

    3、運動強度：

    低強度散步可在30分鐘后進(jìn)行，但游泳、跑步等劇烈運動應(yīng)間隔2小時，避免汗液浸濕灸瘡或加速艾灸藥物代謝。

    4、環(huán)境溫度：

    夏季高溫環(huán)境下建議延長休息時間，高溫會加速體表毛孔開放，運動時更易受風(fēng)寒侵襲。

    艾灸后建議飲用溫水補充體液，24小時內(nèi)避免接觸冷水，運動時注意觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅疹或瘙癢應(yīng)立即停止。

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