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懷孕前三個(gè)月的飲食禁忌是什么
病情描述:
懷孕初期家人都說(shuō)要注意飲食，懷孕前三個(gè)月的飲食禁忌有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    懷孕前三個(gè)月應(yīng)避免食用生肉刺身、未滅菌乳制品、高汞魚類及酒精類飲品，可適量補(bǔ)充葉酸片、復(fù)合維生素、鈣劑和鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素。

    一、食物

    1. 生冷食物

    生魚片、半熟肉類可能攜帶李斯特菌，建議徹底加熱后食用。

    2. 乳制品

    未經(jīng)巴氏消毒的牛奶可能含致病菌，選擇標(biāo)注滅菌的乳制品更安全。

    3. 高汞魚類

    鯊魚、旗魚等大型海魚汞含量較高，可替換為三文魚、鱈魚等低汞品種。

    4. 酒精飲料

    任何酒精都可能干擾胎兒發(fā)育，孕期應(yīng)完全戒斷。

    二、藥物

    1. 葉酸片

    預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需持續(xù)補(bǔ)充。

    2. 復(fù)合維生素

    選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的配方，避免維生素A過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。

    3. 鈣劑

    滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，建議與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充。

    4. 鐵劑

    預(yù)防妊娠期貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血常規(guī)結(jié)果調(diào)整劑量。

    孕早期飲食宜少食多餐，選擇易消化食物緩解孕吐，出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。

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