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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
治療失眠的最好方法
病情描述:
我這段時(shí)間不知道是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ筮€是怎么回事兒，總是失眠有什么比較好的治療方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    在當(dāng)今社會(huì)人們的壓力都非常大，從而失眠也成為了一種比較普遍的臨床癥狀。對(duì)于治療失眠最好的方法是建議患者可以在睡前喝一杯熱牛奶或者做一下體育鍛煉，讓自己的肌肉和精神狀態(tài)都得到放松，并緩解因?yàn)榘滋斓墓ぷ魉鶐淼膲毫?，從而改善失眠?
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    失眠往往不是因?yàn)榧膊∷穑且驗(yàn)榛颊咦陨淼囊恍┮蛩?，比如精神壓力過大所造成的，所以通常情況下建議患者可以采用一些調(diào)理型的方式來進(jìn)行治療，比如患者可以用再睡前用生姜煮水來泡腳，泡腳的大概時(shí)間是30分鐘左右，也可以在睡前吃一點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ拇呙咦饔谩?
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