權(quán)威問答
壯陽可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。壯陽問題通常由不良生活習(xí)慣、慢性疾病、激素水平異常、心理壓力等原因引起。
適量食用牡蠣、韭菜、核桃、羊肉等食物有助于改善性功能，避免高脂高糖飲食。
堅(jiān)持深蹲、凱格爾運(yùn)動等盆底肌訓(xùn)練可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于整體健康。
西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，適用于器質(zhì)性勃起功能障礙。
焦慮抑郁等心理因素導(dǎo)致的性功能障礙可通過心理咨詢緩解，伴侶共同參與治療有助于恢復(fù)信心。
建議避免自行服用壯陽保健品，及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。
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