權(quán)威問答
臉色暗沉發(fā)黑可能與睡眠不足、紫外線照射、貧血、肝臟疾病等因素有關(guān)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚代謝減慢，建議保持規(guī)律作息；紫外線會(huì)加速黑色素沉積，需做好防曬；貧血需補(bǔ)充鐵和維生素B12；肝臟疾病需就醫(yī)排查。
一、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響皮膚代謝功能，導(dǎo)致角質(zhì)堆積和黑色素沉積，建議每日保證7小時(shí)睡眠并減少電子設(shè)備使用。
二、紫外線照射
紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活躍，引發(fā)曬斑和膚色不均，外出時(shí)應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜并佩戴遮陽帽。
三、貧血
缺鐵性貧血或維生素B12缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚蒼白或發(fā)暗，可通過動(dòng)物肝臟、菠菜等食物補(bǔ)充，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片或復(fù)方硫酸亞鐵顆粒。
四、肝臟疾病
慢性肝炎或肝硬化可能導(dǎo)致膽紅素代謝異常，表現(xiàn)為面色晦暗，常伴隨乏力、食欲減退，需檢查肝功能并遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及抗氧化食物如藍(lán)莓，避免吸煙酗酒，若調(diào)整生活方式后無改善應(yīng)及時(shí)就診。
