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額頭長(zhǎng)悶痘可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)作息、局部用藥、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。悶痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、清潔控油

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔額頭，避免使用含酒精或強(qiáng)皂基的清潔劑。油性皮膚可選用含水楊酸或鋅成分的控油護(hù)膚品，減少皮脂堆積。

2、調(diào)節(jié)作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致雄激素水平升高。減少高糖高脂飲食攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。

3、局部用藥

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。三種藥物需間隔使用，避免刺激。

4、醫(yī)學(xué)治療

頑固性悶痘可能與多囊卵巢綜合征、庫(kù)欣綜合征等內(nèi)分泌疾病有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀。需進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查，必要時(shí)采用紅藍(lán)光或光動(dòng)力治療。

日常避免用手?jǐn)D壓痘痘，外出做好防曬。若悶痘反復(fù)發(fā)作或伴隨紅腫疼痛，建議及時(shí)至皮膚科就診。