小孩生長(zhǎng)痛主要表現(xiàn)為下肢間歇性疼痛,常見(jiàn)癥狀包括夜間下肢隱痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)周圍不適以及疼痛部位無(wú)紅腫發(fā)熱。
疼痛多發(fā)生在傍晚或夜間,以大腿前側(cè)、小腿或膝蓋后方為主,持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí),建議家長(zhǎng)通過(guò)熱敷或輕柔按摩緩解。
雙側(cè)下肢肌肉出現(xiàn)非對(duì)稱性酸脹感,活動(dòng)后可能減輕,家長(zhǎng)需避免讓孩子過(guò)度運(yùn)動(dòng),可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。
膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)周圍有緊繃感,但無(wú)活動(dòng)受限,建議家長(zhǎng)幫助孩子進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),如直腿抬高練習(xí)。
疼痛部位皮膚溫度正常且無(wú)腫脹,若出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)排除病理性疾病。
生長(zhǎng)痛期間可讓孩子多食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)食物,保證充足睡眠時(shí)間,若癥狀持續(xù)加重建議兒科就診。