亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期可以減肥嗎?
病情描述:
我減肥有一段時(shí)間了，正好碰到了月經(jīng)期，經(jīng)期可以減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    經(jīng)期可以適當(dāng)進(jìn)行減肥，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度節(jié)食，建議選擇溫和方式如散步或瑜伽，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

    1、運(yùn)動(dòng)選擇

    經(jīng)期適合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽或游泳，避免增加腹部壓力的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。

    2、飲食調(diào)整

    保證鐵和蛋白質(zhì)攝入，多吃瘦肉、菠菜等富含鐵的食物，避免生冷辛辣刺激，少量多餐控制總熱量。

    3、水分補(bǔ)充

    每天飲水不少于1500毫升，可適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶，避免含咖啡因飲料加重不適。

    4、經(jīng)期監(jiān)測(cè)

    如出現(xiàn)明顯乏力或痛經(jīng)加重需暫停減肥計(jì)劃，體重波動(dòng)屬正?，F(xiàn)象，避免每日稱重造成心理壓力。

    經(jīng)期減肥需以身體舒適為前提，若出現(xiàn)頭暈、經(jīng)量異常等情況應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生，日常可記錄周期變化調(diào)整計(jì)劃。

相關(guān)文章
燒傷燒到呼吸道怎么辦
燒傷的部位不同，在處理上要選擇不一樣的方案，如果出現(xiàn)呼吸道燒傷的情況，需要馬上遠(yuǎn)離燒傷現(xiàn)場(chǎng)，到一個(gè)比較好的環(huán)境下進(jìn)行呼吸；接著如果出現(xiàn)了呼吸困難的情況，那么需要馬上到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理；最后有的患者可能會(huì)出現(xiàn)呼吸道燒傷黏膜水腫的現(xiàn)象，那么需要通過氣管切開和藥物等方法來應(yīng)對(duì)。
電燒傷后的白斑怎么治療
電燒傷后的白斑可以通過藥物治療，比如補(bǔ)骨脂素的藥物。另外可以通過手術(shù)治療，移植治療與微創(chuàng)治療。在治療時(shí)可以每天都涂抹蘆薈膠，堅(jiān)持使用，可以改善皮膚。最后要注意控制飲食，多吃一些富含維生素，可以美好的水果，避免吃一些辛辣，深色素的食物。
先天性無陰道會(huì)惡變嗎
常見的婦科疾病中先天性無陰道是屬于典型的一種，很多女性尤其是已婚女性或多或少都會(huì)受到先天性無陰道的威脅，女性患有先天性無陰道之后不僅會(huì)出現(xiàn)白帶異常，還會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢的癥狀，給女性
先天性無陰道的檢查手段
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們對(duì)于自身的問題就會(huì)比較關(guān)注，尤其是女性朋友們，有很多發(fā)現(xiàn)自身的一些異常，經(jīng)過檢查是先天性無陰道，專家表示，這種疾病的危害非常大，作為患者，要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院，接受專業(yè)檢查，然后進(jìn)行治療。說到這，先天性無陰道的檢查項(xiàng)目有哪些?
先天性無陰道的檢查都有哪些
對(duì)于女性來說身體的健康主要是日常的身體保養(yǎng)，特別因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣可能會(huì)出現(xiàn)婦科疾病，而如果有一些先天性的疾病，那么危害就更大一些，比如先天性無陰道，下面讓我們一起通過本篇文章來詳細(xì)來詳細(xì)了解一下關(guān)于先天性無陰道的相關(guān)檢查。