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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何提高性功能
病情描述:
最近感覺自己性功能下降了，那如何提高性功能
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

    提高性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及心理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，主要與激素水平、血管健康、神經(jīng)調(diào)節(jié)及心理狀態(tài)等因素相關(guān)。

    1、生活方式調(diào)整

    規(guī)律運(yùn)動如凱格爾運(yùn)動、有氧鍛煉可改善盆底肌力量和血液循環(huán)，避免吸煙酗酒及熬夜等不良習(xí)慣。

    2、營養(yǎng)補(bǔ)充

    適量補(bǔ)充鋅、精氨酸等營養(yǎng)素有助于激素合成，日?？墒秤媚迪?、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含相關(guān)成分的食物。

    3、藥物治療

    西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，適用于血管性勃起功能障礙患者。

    4、心理干預(yù)

    伴侶共同參與治療可緩解焦慮，認(rèn)知行為療法對心因性功能障礙有顯著改善作用。

    建議結(jié)合個(gè)體情況制定綜合方案，必要時(shí)到男科或內(nèi)分泌科就診評估基礎(chǔ)疾病，避免自行濫用藥物。

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